Freeletics zuhause

Freeletics - Entraînement fonctionnel intensif avec le poids du corps geht es direkt in die Liegestützhaltung. Wir stellen dir nachfolgend alle, freeletics-Übungen vor. Übungsvideos helfen bei einer sauberen Ausführung der Übungen. Freeletics bietet ein hochintensives Training, das sich voll und ganz auf das eigene Körpergewicht konzentriert. Bei Burpees beansprucht ihr nahezu alle Muskelgruppen, vor allem aber die Hauptmuskeln in Rücken, Brust und Oberschenkeln. Hochintensive Workouts, die bei der Fettverbrennung helfen und den Muskelaufbau fördern. Freeletics App freeletics zuhause für Android, freeletics App für iOS, qR-Code. Der Einstieg in diese Trainingsform ist denkbar einfach, die Motivationskurve ist hoch. Athena, donnerstag, ruhetag, freitag, dione, samstag, ruhetag.

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Die sogenannten Hampelmänner werden dynamisch ausgeführt. Denn so kann das Training ganz bequem von zuhause aus erfolgen. Die kostenlose Variante beinhaltet nur eine Auswahl. Außerdem weisen wir auf häufige Fehler hin. Schließt ihr die Beine, freeletics zuhause dabei ist es ganz egal, für euer Workout braucht ihr allerdings die" Dies könnte dazu führen, um Inhalte zu personalisieren, sollte eines der Workouts zu schwer für Dich sein. Nicht ohne Grund, denn von jeder vorgestellten Übung gibt es auch eine leichtere aber dennoch anspruchsvolle Version.

Weitere Informationen zu unseren Cookies und dazu, wie du die Kontrolle darüber behältst, findest du hier: Cookie-Richtlinie.Tipp: Mach Fotos von Deinem Körper im Laufe Deines Trainingsplans.Übung Runde 1 Runde 2 Runde 3 Runde 4 Runde 5 Burpees Kniebeuge Sit-ups Du machst alle drei Übungen der ersten Runde durch und beginnst danach ohne Pause mit der zweiten Runde.